もう自分を責めないで

やる気がでないことはありませんか？

人の嫌なところばかり目につきませんか？

心の病をは、心が原因であることもあるけれど

ほとんどがなんらかの身体の原因により

結果、心にでるものだと感じています。

で、みなさん

鬱って自分はならないと思っているし

鬱＝自死だと思ってると思うんだけど。

そこまでいくと、もちろんね

周りも自分も気付くと思ってるでしょ？

でもね、これ

自分で気付けないのよ。

周りも気付かないことが多い。

自分の性格がダメだと思って

自分を責め続けてるの。

例えば、やる気が出ない。これでずっと自分を責め続けていませんか？

その他

人間関係がうまくいかない。

すぐにイラっとする。

人の嫌なところばかりが目につく。

思ったことを相手のことを考えずに言ってしまう。

人の反応に過敏になりすぎる。

これも一つの症状なんですよね。

もちろんこれは鬱だけじゃなくて

更年期が原因であることも多い。

これは個人的な見解ですが

糖質制限から鬱が増えてますよね。

糖質制限は脳にかなりの負担がかかります。

脳は一度記憶してしまうと

そのまま維持してしまうらしいですよ。

糖質制限で緊張した脳がそのままだとしたら

どうなるかは素人でも想像できる、、、。

ですからですね。

ちょっと、ここのところ

自分がやる気でないなーと思ったり

人の嫌なところばかりが目につくなーと思ったら

今はネットがありますから

サプリとかね調べてくださいね。

iHerbにはそういった情報口コミ世界中の読めます。

脳と身体に栄養を与えましょうね。

私のチャネリングでもね、、

もちろん人間にはストレスに耐えうる秘めたるパワーがあるんだけど

まだ未来人化していない私たちにとってはまだまだ

具体的なケアが大事みたいなの。

例えば自然と共に生きていた縄文時代だったら

漢方のような自然由来のもので対処できる範囲のストレスだった。

しかし、現代は環境汚染、食べ物の添加物、電磁波、低周波、と

ふつうにしていてもかなり厳しい環境。

だから積極的なケアがとても大事です。と

私も病気の薬も飲んでますが、ごく少量ですんでいるのは

調べ尽くしたサプリのおかげです。

症状が治まったのは薬のおかげなんだけど

元気になれたのはサプリのおかげなんです。

インターネットあっぱれ時代ですよ。

iHerbは安いし、サプリ先進国アメリカだけあって成分もいい。着色料使ってるもの探す方が大変かも？

ただ、ちょっと気をつけたいのは

身体の大きなアメリカ人用なので

そのまま飲むと日本人には効きすぎたりする。

ま、それも口コミに書いてますからね。

日本人の口コミ見ると、三分の一にして飲んでます。とかね、書いてるから参考になるよね。

あ、旦那は咳喘息の発作でなくなったのは

プロバイオティクスなのよ。

iHerbで安くて人気のやつで出なくなっちゃった。

市販のヨーグルトだと、人工甘味料入ってるし高いしね。

サプラー達は、プロバイオティクスを買ってそれで自分でヨーグルト作るとか？

その方が安くて健康に良いなんてね。

アマゾンでも今は結構頼めるのね。

口コミも参考になるよね。

アマゾンのGABA（アミノ酸サプリ）の口コミで

サプリで鬱を完治させたレビューもあるみたいよ。

だいぶ話しはそれましたが、、、

セルフケアしましょう。

病気になる前にケアしましょう。

そしてなっちゃっても

重く考えずに病院へ行きましょう。

もしそれが、心にでる病気だとしたら

人よりも繊細な心の持ち主なのよ

あなたシルクよ、シルク

魂の視点でみれば、あなた上質なのよ。

だから堂々と

美容室へ行くのりで、心療内科行っていいんです。

また、心療内科も今は

漢方で薬出してくれるところも多いですよ。

婦人科では、血液検査で更年期かどうか簡単に調べられます。

身体と心の健康に。

もう一度聞きますね。

やる気がでないことはありませんか？

人の嫌なところばかり目につきませんか？

もう自分を責めないで

こればっかりは

病気のせいにして良いんです。

もちろんそれを理由に

人に迷惑かけるのは良くないこと

だけど

その前に自分でできることがあることを知って欲しい。

それが、自分を愛するということ！